La psychologie positive

   La psychologie positive est une science à part entière qui étudie ce qui peut rendre la vie plus agréable et plus épanouie. Fondée en 1998 par Martin Seligman, chercheur en psychologie, professeur à l'Université de Pennsylvanie et ancien président de l'American Psychological Association, elle complète la psychologie traditionnelle en mettant l'accent sur le bien-être individuel et collectif. Cette approche explore en profondeur ce qui rend les individus résilients, optimistes et heureux.

   Son objectif principal est d'aider les individus à affronter sereinement et efficacement les défis de la vie en s'appuyant sur leurs forces et leurs ressources. Plutôt que d'ignorer les problèmes, la psychologie positive propose des les aborder sous un angle nouveau et constructif, en valorisant ce qui fonctionne bien chez chacun. Elle explore également l'importance des relations humaines et du lien social dans le bien-être global. Les interactions sociales, qu'elles soient familiales, amicales ou professionnelles, jouent un rôle clé dans notre épanouissement personnel. En mettant l'accent sur la gratitude, l'écoute empathique et le soutien mutuel, cette approche encourage à cultiver des relations positives qui favorisent non seulement une meilleure santé mentale, mais aussi un sentiment d'appartenance et de connexion avec les autres.